Baca Juga
Mungkin anda pernah mengalami saat merasakan gejala asam lambung anda naik,
Rasa nya pasti tidak mengenakkan sekali,
Semua serasa serba salah.
Asam lambung naik menuju ke kerongkongan atau esofagus yang pada akhirnya menimbulkan rasa nyeri pada ulu hati atau adanya rasa sensasi seperti terbakar pada bagian dada.
Untuk meredakan asam lambung ada langkah-langkah penting yang harus diperhatikan.
1. Duduk dengan posisi rileks 35-45 derajat. Hindari berbaring karena asam lambung akan semakin meningkat.
2. Hindari stres.
Kondisi ini akan memicu nyeri ulu hati dan meningkatkan kadar sakitnya.
3. Longgarkan pakaian Anda.
Terutama pada area dada dan perut. Usahakan Anda dalam kondisi rileks.
4. Atur napas dengan baik
5. Minum air hangat sedikit-sedikit dan jangan terlalu cepat karena dapat memicu muntah.
6. Hindari konsumsi teh, jus, dan kopi karena dapat meningkatkan gas.
7. Konsumsi makanan yang lunak seperti pisang atau bubur.
8. Kunyahlah permen karet, agar mulut mengeluarkan banyak air liur, sehingga mampu menurunkan asm lambung.
9. Minum air kelapa.
atau bisa juga makan mentimun mentah yang masih muda.
dulu sering tiba2 naik asam lambung kalau pagi2 minum kopi, langsung saya kendorkan ikat pingang, cari cemilan dan minum air putih hangat banyak2,,,
BalasHapusbiasa agak lega,,,,
Nah.. kopi itu yg membuat asam lambung naik, dan kopi juga bisa mengurangi selera makan
Hapusbetul sekali, langsung mendadak peih dan nyeri ulu hati rasanya klo pagi2 minum kopi mendadak.
HapusYa solusi nya kurangi ngopi, kalau bisa stop saja ngopi nya..
HapusKalau saya biasanya justru minum teh. Wah ternyata salah ya.
BalasHapusMendingan minum air putih hangat saja bos dari pada teh
Hapus